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其他資訊
妳知道大自然中的花草植物藏著許多讓妳更美麗的寶貴成份嗎？哪些水果蔬菜能還妳青春，重新找回緊緻輪廓？皮膚敏感時該尋找什麼植物成分？想要擁有白裡透紅的好氣色，哪些藥草成分的保養品最適合？面對如熱浪來襲般的新保養時代，更需要知彼知己才能實現美麗自然的夢想。
本書以樂活風潮及生活態度延申出天然系保養品的盛行，除了介紹各種天然成份的保養品之外，同時加入身體及手足的保養單元，另外女性們最在意的瘦身美腿也是本書的教學重點之一哦，是一本多功能的保養工具書。書中並帶到香氛的療效，其中加入以花朵香味相關保養品及居家香氛介紹等單元，讓讀者除了更了解敬天.惜地.愛人的樂活精神外，也能愛護自己身體的每一吋肌膚。
本書特色
★結合花朵能量及草本精華的天然美肌保養書。
★有別於一般樂活風格的保養美肌雜誌，本書以從身、心、靈打造美肌好基質。
★介紹讀者熟知的花朵精華衍生的保養產品，讓讀者能更了解植物的美肌功效。
★20/30/40分齡抗老的保養品介紹，配合臉部按摩達到美肌效能。
★以從頭到腳的分處按摩步驟說明，每天只要五分鐘舒壓美容真簡單。
★3大名講師帶妳進入生活新美學。
- 作者： 朵琳出版社 新功能介紹
- 出版社：朵琳出版整合行銷公司 新功能介紹
- 出版日期：2010/12/01
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲戴資穎。（圖／CFP視覺中國） 記者洪偵源／綜合報導 尋求生涯首座亞錦賽女單金牌的戴資穎，30日成功決賽以18：21、21：11、21：17 擊敗日本新生代好手山口茜，也成為賽史第一位來自台灣的金牌得主。 2017年羽球亞錦賽4月25日至30日在武漢體育中心舉行，中華隊歷經多日征戰，至四強賽事只剩下女單的戴資穎。 現世界排名第一的戴資穎，曾在2015年亞錦賽打進四強，後來以1比2的局數敗給泰國依瑟儂（Ratchanok Intanon），依瑟儂後來也拿下該屆女單后冠。 本屆女單四強擊敗南韓李張美後，戴資穎已經締造生涯在亞錦賽最佳成績，摘下金牌後，更進一步刷新最佳成績。 台灣過去曾在2008年由簡毓瑾、程文欣闖進亞錦賽女雙決賽，2010年陳宏麟、林佑瑯叩關男雙決賽，但都未能抱回金牌，戴資穎是第5位進決賽的台灣選手，終於拿到史上首金。 接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETtoday運動雲》粉絲團
▲哺乳媽媽可以喝咖啡嗎？（圖／達志示意圖，下同） 文／好食課 哺乳中的媽媽，一定有許多疑問，到底可以喝咖啡嗎？喝酒會不會影響寶寶健康？就讓好食課營養師，一個一個幫媽媽們解惑吧！ 1. 哺乳中的媽媽可以喝咖啡嗎？ 媽媽喝咖啡，大約有0.06%至1.5 %的咖啡因會到母乳中，所以嬰兒是可以透過乳汁而得到咖啡因，不過以一杯咖啡約100至150毫克的咖啡因，還有分佈率推算，媽媽喝一杯咖啡是不至於影響嬰兒健康。 不過，媽媽們如果還是不放心，除了節制飲用量外，可以過一陣子後再哺育母乳。依照這篇14個測試者的實驗，乳汁的咖啡因半衰期短則1.5小時、最高為14.5小時，平均為6.1小時，而大部分的受測者在12小時後，乳汁中就無法測到咖啡因了！所以隔一段時間再餵奶，可以減少寶寶暴露咖啡因的問題。（資料來源：Pediatrics. 1984. 73:59-63.） 2. 哺乳中的媽媽可以喝酒嗎？ 媽媽碰到酒精製品時可要小心，酒精是會進入乳汁讓寶寶攝取到的！ 不過只要抓準時間，小酌並不是不可以。母奶中的酒精會隨著時間慢慢代謝掉，但是喝的酒越多，酒精的排除時間也會越長，以身高約163 公分，54 公斤的媽媽，喝了一罐市面上常見的啤酒（5%酒精，330毫升），2.5個小時後乳汁中才無法偵測到酒精成份，如果酒精攝取量加倍的話，時間也會延長，而且這不只是喝啤酒而已，麻油雞等含酒料理也是一樣的唷，所以哺乳的媽媽要很小心酒精問題喔！ ▲哺乳媽媽喝咖啡大約有0.06%至1.5 %的咖啡因會到母乳中。 3. 哺乳中的媽媽可以抽煙嗎？ 根據研究，抽菸會讓媽媽的母奶分泌量變少，研究也發現寶寶喝奶的時間也會減少，這會導致寶寶的體重會比較輕，除此之外，菸草中的尼古丁會隨著乳汁分泌到母奶裡，所以寶寶也會喝到尼古丁，提高寶寶腹絞痛、睡眠失調、心律不整、過敏及猝死症的風險。 而且抽菸不只是直接影響到母奶，二手菸甚至是三手菸的問題，也是嚴重影響寶寶健康，為了寶寶好，既然懷孕都戒掉了，就整個戒掉吧！ 4. 妳的DHA吃得夠嗎？ 相信媽咪們都聽過 DHA 是寶寶發展的重要關鍵，尤其在視力及腦部方面，但媽咪們知道嗎？飲食中的 DHA 含量越多，乳汁的 DHA含量就越多，寶寶喝到的 DHA 也就越多喔！聯合國糧農組織（FAO) 建議哺乳中的女性每天攝取DHA與EPA要攝取 300 毫克，所以為了讓寶寶長得頭好壯壯，哺乳媽咪要注意飲食中是否有充足的 DHA 。 DHA 天然來源的食物有鯖魚、鮭魚、秋刀魚、旗魚及鮪魚，不過鮪魚及旗魚屬於大型魚，甲基汞的含量比較多，所以媽咪們要優先選擇中、小型魚來源的 DHA 喔！ 本文由【好食課】授權提供 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
▲哺乳媽媽可以喝咖啡嗎？（圖／達志示意圖，下同） 文／好食課 哺乳中的媽媽，一定有許多疑問，到底可以喝咖啡嗎？喝酒會不會影響寶寶健康？就讓好食課營養師，一個一個幫媽媽們解惑吧！ 1. 哺乳中的媽媽可以喝咖啡嗎？ 媽媽喝咖啡，大約有0.06%至1.5 %的咖啡因會到母乳中，所以嬰兒是可以透過乳汁而得到咖啡因，不過以一杯咖啡約100至150毫克的咖啡因，還有分佈率推算，媽媽喝一杯咖啡是不至於影響嬰兒健康。 不過，媽媽們如果還是不放心，除了節制飲用量外，可以過一陣子後再哺育母乳。依照這篇14個測試者的實驗，乳汁的咖啡因半衰期短則1.5小時、最高為14.5小時，平均為6.1小時，而大部分的受測者在12小時後，乳汁中就無法測到咖啡因了！所以隔一段時間再餵奶，可以減少寶寶暴露咖啡因的問題。（資料來源：Pediatrics. 1984. 73:59-63.） 2. 哺乳中的媽媽可以喝酒嗎？ 媽媽碰到酒精製品時可要小心，酒精是會進入乳汁讓寶寶攝取到的！ 不過只要抓準時間，小酌並不是不可以。母奶中的酒精會隨著時間慢慢代謝掉，但是喝的酒越多，酒精的排除時間也會越長，以身高約163 公分，54 公斤的媽媽，喝了一罐市面上常見的啤酒（5%酒精，330毫升），2.5個小時後乳汁中才無法偵測到酒精成份，如果酒精攝取量加倍的話，時間也會延長，而且這不只是喝啤酒而已，麻油雞等含酒料理也是一樣的唷，所以哺乳的媽媽要很小心酒精問題喔！ ▲哺乳媽媽喝咖啡大約有0.06%至1.5 %的咖啡因會到母乳中。 3. 哺乳中的媽媽可以抽煙嗎？ 根據研究，抽菸會讓媽媽的母奶分泌量變少，研究也發現寶寶喝奶的時間也會減少，這會導致寶寶的體重會比較輕，除此之外，菸草中的尼古丁會隨著乳汁分泌到母奶裡，所以寶寶也會喝到尼古丁，提高寶寶腹絞痛、睡眠失調、心律不整、過敏及猝死症的風險。 而且抽菸不只是直接影響到母奶，二手菸甚至是三手菸的問題，也是嚴重影響寶寶健康，為了寶寶好，既然懷孕都戒掉了，就整個戒掉吧！ 4. 妳的DHA吃得夠嗎？ 相信媽咪們都聽過 DHA 是寶寶發展的重要關鍵，尤其在視力及腦部方面，但媽咪們知道嗎？飲食中的 DHA 含量越多，乳汁的 DHA含量就越多，寶寶喝到的 DHA 也就越多喔！聯合國糧農組織（FAO) 建議哺乳中的女性每天攝取DHA與EPA要攝取 300 毫克，所以為了讓寶寶長得頭好壯壯，哺乳媽咪要注意飲食中是否有充足的 DHA 。 DHA 天然來源的食物有鯖魚、鮭魚、秋刀魚、旗魚及鮪魚，不過鮪魚及旗魚屬於大型魚，甲基汞的含量比較多，所以媽咪們要優先選擇中、小型魚來源的 DHA 喔！ 本文由【好食課】授權提供 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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