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保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用

不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦

而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~

我個人對【健康進行式】紅蚯蚓酵素膠囊 30顆*5盒(檢場推薦紅蚯蚓酵素#日本輝龍SK末#地龍酵素#蚓激酉每)的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

品牌名稱

對象與族群

• 女性
• 男性

包裝組合

• 多入組

使用方式

• 即食

認證

• 無字號

類型

• 膠囊
• 葷食

成份

• 蝦紅素
• 紅麴
• 紅景天
• 酵素
• 精胺酸

產地

• 台灣

商品規格

• 1.商品組合/規格：紅蚯蚓酵素膠囊30顆X5盒
  2.商品品名：紅蚯蚓酵素膠囊
  3.商品重(容)量：500mg/顆；30顆X5盒
  4.內容物名稱(成分)：精胺酸、日本紅蚯蚓粉末(含蚓激酉每Lumbrokinase) 、麥芽糊精、丹蔘萃取物、紅景天萃取物、紅麴萃取物、紅藻萃取物 (含蝦紅素) 、發酵黑生薑、精胺酸 、麥芽糊精
  5.食品添加物名稱：膠囊成分:明膠、純水、甘油、硫酸月桂酯鈉、食用紅色六號、食用黃色四號、食用藍色一號
  6.原產地(國)：台灣
  7.製造廠商或國內負責廠商名稱：兆億憓生物科技有限公司
  8.製造廠商或國內負責廠商地址：台中市大里區仁化路681-2號
  9.製造廠商或國內負責廠商電話：04-24960727
  10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：保存期限3年 如商品標示
  11.食品業者登錄字號：Q-125053313-00000-6
  12.投保產品責任險字號：0504字16AML0001923號
  備註欄：食用方法:每日1-2次，每次2粒，飯後食用 保存方法:請置於陰涼乾燥處，避免陽光直接照射 注意事項: 本產品長期食用安全性高，極罕有過敏或其他不良反應 ，對本配方成分有特異或過敏現象時，請立即停止食用

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導語： 都說戀愛中女孩是傻傻的，他們眼裡除了自己的男朋友，容不下別人，經常會因為戀愛而忘記了現實生活，戀愛達到高潮期的時候，就會同意和男生同居，那麼第1次和男友同居是什麼樣的體驗呢？ 芳芳的故事 我今年25歲和男朋友是大學認識的，我們在大學談了4年戀愛，我們約定大學畢業後工作穩定就見家長，畢業半年後我們都有了穩定的工作，在大城市房租是比較貴。 男朋友就商量著要不要同居，這樣可以省下一份房租，這樣下班後我們兩個人就可以在一起，再也不用每天朝思暮想，只有周末放假才能見一次了。 我當時也沒有考慮太多，因為畢竟都談了這麼多年戀愛，雖然沒有同居，沒有夫妻之名，也有夫妻之實了。 ... 我們本來也打算著未來就要結婚，現在租兩個房子浪費一份錢的確是浪費。 況且那時候我在離公司較遠的地方住，幾個室友晚上總是吵鬧，讓我睡不好覺，房東也不好。再加上男友這麼體貼的對我，我就答應和他同居了。 況且同居又不是什麼大事，現在已經不是過去的年代了，現在的年輕人同居不都很正常嗎？我也就沒當回事，以為還是兩個人的生活。 和男友同居開始的幾個月，男友對我照顧的無微不至，每天早晨起來給我做愛心便當，每天晚上會和我看一集電視劇再睡覺，我感覺特別的幸福，可是這樣的日子過了沒多久，他就變了。 開始要求我給他做早飯，後來又要求我每天晚上做晚飯，而且要把第2天去公司中午的便當也做出來，他的衣服，襪子，內褲，鞋子全要我來洗。 ... 以前我認為他是一個自律的男生，可是現在他每天回到家吃過飯碗也不刷，桌子也不收拾，躺在床上就開始刷機玩遊戲。 最讓我寒心的就是一次我病了非常難受，實在受不了的時候，用盡全身的力氣跟他講去藥店給我買一點藥，可是他卻說要打完這局排位賽，我當時的心情簡直難受至極，我決定和他分手。 沒想到我說分手之後他就大發脾氣，他再也不是以前我認識的那個他了，他的脾氣如此暴躁。 他並沒有想挽回這份感情，直接就搬走了，再也沒有聯繫過我，後來我聽說他很快又找了一個女朋友，原來這些年我們的感情都是虛假的，他可能就是為了與我同居吧。 通過這次同居我很慶幸，如果真的結婚了，我不敢想像我今後的生活。 ... 結語： 在這裡祝賀你看透了一個渣男，但是這裡我也對你表示擔心。 我想給你一個忠告，女孩在結婚之前千萬不要和男人同居。 因為如果你和一個男人同居久了，卻沒有結婚，在今後會被人說是「二婚」。 在這裡我不是在貶低你，這是現實。 試想一下，如果你和這個男人同居了2年後而分手會怎樣呢？

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文章來源取自於：

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