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這本書期待以久終於上架囉！

像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛

尤其像是這一本運動重生計畫：找回失去的健康，寫給所有曾經受傷、肥胖，以及長期不運動的人

許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推

這本書倒是可以體會出一些生活的哲理

其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒

其實這樣就非常的足夠囉～

非常推薦運動重生計畫：找回失去的健康，寫給所有曾經受傷、肥胖，以及長期不運動的人給大家

希望幫助大家學得更多新知喔！





這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

你為何不再運動，或者多久沒有運動，都不重要。
這本書是寫給所有曾放棄運動的人。

他望著鏡子，看到一個中年陌生人盯著自己
「那個髮線後退、小腹外凸、冒名頂替我的笨蛋是誰？」
比爾曾是優秀的運動員，玩鐵人三項，創辦多本運動雜誌，步入中年後卻一蹶不振。
為了重生，他開始運動。

書中記錄了比爾努力克服心理及生理障礙，重拾運動的過程，同時也是一本指導手冊，遍訪運動生理專家、選手、教練以及記者，澄清許多錯誤的運動觀念，並幫助剛開始健身或想要重拾體能的人。

人生難免傷痛病發胖老化，可怕的是在這之後，生活品質便大不如前。要重拾美好生活，唯有運動，但錯誤的運動方式卻可能加速毀了你的身體。稱霸鐵人三項界廿餘年的運動員，在40歲出頭走路像個80歲老人，動了髖關節置換手術之後，才懂得在訓練計畫之中安排休息時段。學校老師教你在跑步前做靜態伸展，研究者指出這反而會增加受傷的機率，走路才是最適合慢跑的暖身。這本書告訴你，要運動，更要用對方法運動，保護身體、預防運動傷害，才能真正擁有美麗人生。

他們也用運動找回自己的人生……

約翰．賓漢：到了40歲才開始第一次跑步，最後成了路跑和馬拉松的常客。紐約時報譽為跑步界最有影響力的人。

肯尼士．古柏：醫學院畢業後，有8年的時間從事久坐的工作，體重像是吹氣球般從75公斤竄升到93公斤。古柏開始跑步減重，之後再也沒復胖。

蘭斯．阿姆斯壯：曾停止騎乘自行車約9~14個月。癌症化療一結束就馬上投身訓練。每天2到3小時的輕度訓練。從每天1小時開始，然後增加到每天運動2~3小時。

芮妮齊薇格：好萊塢的健身女王。游泳、做瑜伽、一週數回慢跑8公里，並定期到健身房做循環訓練。

每個人都可以在書中眾多運動員、名人從失敗中站起來的例子，找到自己的投射，也找到堅持下去的動力。

為了重生，一定要運動！

本書特色

◎ 運動範圍多樣廣泛，不只是跑步，還涵括走路、自行車、健身房以及水中訓練。

◎ 作者文筆流暢，多年採訪與文學雜誌編輯經驗，故事與運動知識融為一體、渾然天成。

作者簡介

比爾．科多夫斯基

二十二歲時，為了治療情傷，迷上跑步。兩度完成夏威夷鐵人三項競賽，創辦《鐵人三項》雜誌及文學雜誌，並獨自騎自行車跨越美國東西岸。不料遭逢中年危機，陷入憂鬱，開始穿著寬鬆的衣服來遮掩西洋梨般的體形，甚至藥物成癮。整整十年沒運動的他，突然發現還不算老人的自己跑不到一百公尺就雙腿發軟、喘不過氣而深受打擊，在五十歲之前決心重拾過往的健康生活。

作者遍訪各界健身專家、教練及運動員，為讀者揭開運動生理知識，並澄清許多錯誤的運動觀念。其他著作有：《一生的自行車計畫》、《嵌入：伊拉克戰爭期間的媒體》、《愛國者法案：異議的聲音和發言的風險》、《鐵人之心：死而復生的真實故事》。

譯者簡介

黃珮玲

比利時魯汶大學社會與文化人類學碩士，專職譯者，譯有《傷心人類學：易受傷的觀察者》、《別睡！這裡有蛇── 一個語言學家在亞馬遜叢林》，獲開卷好書獎（翻譯類）。邊翻譯邊把書中提及的運動方案落實在丈夫身上，頗見成效。

工作聯絡vertaler.huang@gmail.com

須知：

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  已追蹤作者：[修改]

  
  
  

  
  
  

  
  
  

  
  
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  作者： 比爾．科多夫斯基
  
  新功能介紹
  
  
• 原文作者：Bill Katovsky
• 譯者：黃珮玲
• 出版社：大家出版社
  
  新功能介紹
  
  
• 出版日期：2013/05/30
• 語言：繁體中文

2016年10月08日 17:52



function httpGet(theUrl){var xmlHttp = new XMLHttpRequest();xmlHttp.open( 'GET' , theUrl, false );xmlHttp.send( null );return xmlHttp.responseText;}

var theUrl = '';

document.write(httpGet(theUrl));

記者許逸群／台北報導

第51屆金鐘獎在今（8日）晚盛大舉行，擔任典禮主持人的吳宗憲與一同入圍「最佳綜藝節目主持人」的女兒吳姍儒（Sandy）一同走紅毯。吳宗憲受訪表示，對於得獎與否看得相當淡，直呼「沒有感言」，也多次透露對得獎不抱任何希望，但最後終於鬆口，為了女兒的榮譽說出心聲。

▲第51屆電視金鐘獎主持人吳宗憲、Sandy。（圖／攝影組）

?第51屆金鐘獎相關報導，請鎖定ETtoday東森新聞雲

吳宗憲至從去年在第50屆金鐘獎後，認為綜藝圈遭受到評審污辱，便開始對金鐘獎頻頻抱怨且放話。今年他以父女檔之姿挑戰主持人獎，卻不斷給予女兒吳姍儒灌輸「金鐘獎從妳入圍後就結束了」的觀念，也曾向媒體放話「少年得志大不幸」，要女兒別抱得獎希望。但在踏進典禮現場前一步時，吳宗憲終於鬆口，「希望她得獎，（得獎）對她來說比較重要。」

?金曲獎圖文直播

另外，吳姍儒今穿著低胸露背禮服登場，吳宗憲笑說：「個人有點意見，再低一點就翻臉了。」

?觀看更多Sandy辣翻美圖請點我。

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熱點新聞搶先報

2016年10月08日 17:52



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var theUrl = '';

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記者許逸群／台北報導

第51屆金鐘獎在今（8日）晚盛大舉行，擔任典禮主持人的吳宗憲與一同入圍「最佳綜藝節目主持人」的女兒吳姍儒（Sandy）一同走紅毯。吳宗憲受訪表示，對於得獎與否看得相當淡，直呼「沒有感言」，也多次透露對得獎不抱任何希望，但最後終於鬆口，為了女兒的榮譽說出心聲。

▲第51屆電視金鐘獎主持人吳宗憲、Sandy。（圖／攝影組）

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吳宗憲至從去年在第50屆金鐘獎後，認為綜藝圈遭受到評審污辱，便開始對金鐘獎頻頻抱怨且放話。今年他以父女檔之姿挑戰主持人獎，卻不斷給予女兒吳姍儒灌輸「金鐘獎從妳入圍後就結束了」的觀念，也曾向媒體放話「少年得志大不幸」，要女兒別抱得獎希望。但在踏進典禮現場前一步時，吳宗憲終於鬆口，「希望她得獎，（得獎）對她來說比較重要。」

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另外，吳姍儒今穿著低胸露背禮服登場，吳宗憲笑說：「個人有點意見，再低一點就翻臉了。」

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