我的第一本健身書這本書期待以久終於上架囉！

像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛

尤其像是這一本我的第一本健身書

許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推

這本書倒是可以體會出一些生活的哲理

其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒

其實這樣就非常的足夠囉～

非常推薦我的第一本健身書給大家

希望幫助大家學得更多新知喔！

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這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

現今社會生活富足，但忙碌的生活逐漸蠶食我們的健康，不少都市人渴望通過運動改善身體狀況。然而，很多人在健身過程中頻頻碰壁，如難以有效減磅，使用器械時不慎受傷等，最終無法持之以恆，白白浪費了時間和金錢。市面上教授健身動作和塑造體型的書籍林林總總，但欠缺專門為香港人而設的健身手冊。

寫作本書的運動醫學團隊，集合了全港醫學科學健身界的精英，以深入淺出的方式介紹健身知識，破解運動誤區，幫助初學者避免不必要的運動傷害。另外，書中還提供經科學驗證的最新訓練方法，教導讀者如何成為自己的健身教練。

須知：

  • 出版社：萬里機構

    新功能介紹

  • 出版日期：2014/04/01
  • 語言：繁體中文




底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！

2016年10月09日 02:47



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記者黃子瑋／台北報導

金鐘獎頒獎典禮9日凌晨落幕，綜藝節目主持人最大獎由吳宗憲與女兒吳姍儒奪得，眾望所歸。他在中天慶功宴上感性對女兒真情告白：「爸爸很愛你！」Sandy則回，「謝謝你一直在我身邊。」不過，Sandy也爆料，「他一直隱瞞我有獎金。」吳宗憲笑說：「我也是今天才知道啊！」他要女兒把獎金拿去慰勞工作人員。

▲吳宗憲與吳姍儒參加慶功宴。（圖／記者張一中攝）

吳宗憲在慶功宴上再次感謝Sandy，一直戲稱她Sandy姐，他說這個獎讓他獲得最多的是可以讓女兒知道她的爸爸平常有多辛苦。Sandy與爸爸一起得獎，但媽媽張葳葳卻只恭喜她，沒恭喜吳宗憲。吳說當初女兒要進演藝圈時，就已經被罵：「你們藝能界沒一個好東西。」他坦言，自己確實捅太多摟子了，不過他跟黃子佼、胡瓜都沒有什麼事，大家都是開玩笑的。

?金鐘51即時得獎名單

▲吳宗憲沒想過會得獎。（圖／記者張一中攝）

他說，真的沒想過得獎，當下還再叮嚀Sandy等等要去跟人家恭喜，不要做怪表情，直到念到他的名字都還以為是開玩笑，他覺得對手都很厲害，沒想過誰會得，只覺得不可能是自己。

▲吳宗憲跟女兒真心告白。（圖／記者張一中攝）

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熱點新聞搶先報

2016年10月09日 02:47



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var theUrl = '';

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記者黃子瑋／台北報導【博客來新書優惠出清-光棍節特價】

金鐘獎頒獎典禮9日凌晨落幕，綜藝節目主持人最大獎由吳宗憲與女兒吳姍儒奪得，眾望所歸。他在中天慶功宴上感性對女兒真情告白：「爸爸很愛你！」Sandy則回，「謝謝你一直在我身邊。」不過，Sandy也爆料，「他一直隱瞞我有獎金。」吳宗憲笑說：「我也是今天才知道啊！」他要女兒把獎金拿去慰勞工作人員。

▲吳宗憲與吳姍儒參加慶功宴。（圖／記者張一中攝）

吳宗憲在慶功宴上再次感謝Sandy，一直戲稱她Sandy姐，他說這個獎讓他獲得最多的是可以讓女兒知道她的爸爸平常有多辛苦。Sandy與爸爸一起得獎，但媽媽張葳葳卻只恭喜她，沒恭喜吳宗憲。吳說當初女兒要進演藝圈時，就已經被罵：「你們藝能界沒一個好東西。」他坦言，自己確實捅太多摟子了，不過他跟黃子佼、胡瓜都沒有什麼事，大家都是開玩笑的。

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▲吳宗【博客來新書優惠出清優惠折扣-購物】憲沒想過會得獎。（圖／記者張一中攝）

他說，真的沒想過得獎，當下還再叮嚀Sandy等等要去跟人家恭喜，不要做怪表情，直到念到他的名字都還以為是開玩笑，他覺得對手都很厲害，沒想過誰會得，只覺得不可能是自己。

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